Pilihan Vitamin Semasa Menunaikan Umrah

Setiap muslim sudah tentu mempunyai cita-cita untuk menjejakkan kaki ke Masjidil Haram, Makkah Al Mukarramah sama ada menjadi tetamu Allah untuk menunaikan umrah atau menunaikan Haji.

Alhamdulilah, saya dan suami dijemput menjadi tetamuNya baru-baru ini. Semestinya perasaan kami sangat 'excited', nyata perasaan itu tidak dapat digambarkan dengan kata-kata.

Tanggal 14/5/2013, bermulalah musafir kami. Kami bemula dengan negara Turki yang penuh dengan sejarah tamadun Islam. 

Menyeberangi Selat Marmara dari Istanbul ke Bursa

4 hari di Turki, kami bertolak menuju ke Madinah, menziarahi makam Rasul tercinta Nabi Muhammad S.A.W. Sememangnya kedamaian amat-amat dirasai semasa berada di bumi Madinah.

Tanggal 22 Mei 2013, musafir kami bersambung pula ke bumi suci Allah, Makkah Al-Mukarramah untuk menyelasaikan ibadah umrah.

Saya dan suami telah bersedia dari segi mental dan fizikal untuk melalui kembara ini. Sudah pasti beberapa jenis vitamin Shaklee menjadi pilihan agar kami sentiasa sihat dan cergas untuk ke sana sini demi melihat keagungan ciptaanNya. Jom kita kongsi apakah vitamin yang telah dibawa.

Ini adalah produk yang wajib dibawa kerana kami ingin memastikan tubuh dan sistem imun berada di tahap yang paling maksima. Perubahan suhu yang tidak menentu sepanjang permusafiran sudah pasti sedikit sebanyak mengganggu sistem dalam tubuh. Alhamdulilah berbekalkan Nutriferon 1 sachet setiap pagi, saya dan suami sihat sehinggalah kami pulang ke Malaysia. Kami tidak demam, batuk dan sebagainya sepanjang kembara itu. Sesungguhnya daripada Allah jua yang memberikan kesihatan yang baik kepada kami.

Kami banyak berjalan. Jarak hotel kami ke Masjidilharam lebih kurang 500-600 meter. Setiap hari kami perlu berjalan hampir 5km! Kadang-kadang kaki terasa sungguh lemah nak melangkah. Maklumlah di Malaysia kerjanya banyak duduk sahaja. Sebab itu kami memilih Joint Health Tablet sebagai bekalan. Selesai melaksanakan umrah yang pertama, tapak kaki saya terasa sakit. Justeru, esok paginya saya mengambil 2 tablet JHT dengan harapan sakit itu pergi kerana saya nak rebut 60 ganjaran pahala yang dijanjikan Allah menerusi tawaf di kaabah. Alhamdulilah menjelang tengahari, sakit itu tiada lagi. Alhamdulilah.

Vitamin yang seterusnya sudah tentulah kegemaran saya iaitu Ostematrix

Ostematrix memastikan tulang dan sendi-sendi saya dan suami dapat berkerja dengan baik. Selain itu, pengambilan Ostematrix memberikan kami tidur yang nyenyak walaupun jumlah jam tidak cukup. bayangkanlah kami masuk tidur lebih kurang jam 11 malam dan keesokan paginya harus bangun dalam lingkungan jam 3 pagi kerana waktu subuh masuk sekitar jam 4.12 pagi. Dengan mengambil 4 biji Ostematrix sebelum tidur, Alhamdulilah kami dapat bangun tepat pada waktu dan tubuh terasa segar.

B-complex adalah vitamin asas yang tidak boleh ditinggalkan. Dengan pengambilan B-complex,tenaga kami seolah-olah dijana hampir setiap waktu. Patutlah kami kuat makan sepanjang permusafiran.Rupa-rupanya vitamin B-complex sedang menjalankan tugasnya untuk menukarkan makanan/glukos tersebut kepada tenaga. Seperkara lagi, emosi kami sentiasa ceria walaupun menempuh bermacam-macam dugaan seperti perubahan suhu yang agak ekstrem dan tempoh penerbangan yang sangat panjang iaitu hampir 11 jam.

Mungkin pengalaman ini boleh menjadi panduan kepada rakan-rakan yang akan pergi menunaikan Umrah. Kita susah kan nak ke sana, jadi persiapkanlah diri agar dengan izinNya kita sentiasa sihat untuk melaksanakan ibadat umrah. Dan bila berada di bumi Madinah dan Mekah, ambillah peluang untuk minum air zam-zam sebanyak-banyaknya. Berdoalah :

" Ya Allah Ya Tuhanku, berkat air zam-zam ini berikanlah daku rezeki yang luas, ilmu yang bermanfaat dan kesembuhan dari segala penyakit sama ada penyakit fizikal ataupun penyaki hati"

Mudah-mudahan Allah merahmati kita In Shaa Allah

Kalsium Bukan Untuk Gigi dan Tulang??

Ya memang betul, keperluan kalsium bukanlah untuk kesihatan gigi dan tulang semata-mata.. malah peranan kalsium adalah lebih dari itu. Jom belajar kenapa kita memerlukan kalsium setiap hari.

Gambaran keseluruhan:

Kalsium adalah mineral yang paling banyak di dalam badan kita. Ia penting untuk pembangunan dan penyelenggaraan tulang dan gigi yang kuat. Kalsium juga membantu jantung, saraf, otot, dan sistem badan yang lain berfungsi dengan betul. Ia mungkin paling dikenali untuk membantu mencegah osteoporosis.

Badan anda memerlukan beberapa nutrien lain agar kalsium mudah diserap dan digunakan dengan betul, iaitu magnesium, fosforus, dan terutama sekali vitamin D dan K.

Cara terbaik untuk mendapatkan kalsium adalah melalui makanan. Banyak makanan diperkaya dengan kalsium, tetapi sesetengah orang mungkin perlu mengambil kalsium tambahan. Amat penting bagi kanak-kanak untuk mendapat sumber kalsium yang cukup dalam diet kerana mereka berkembang dan membentuk tulang, malah untuk orang tua pula, kalsium amat penting kerana mereka mula kehilangan tulang dari hari ke hari.

Wanita putus haid, orang-orang yang mengambil sejumlah besar kafein, alkohol, atau soda, dan mereka yang mengambil ubat kortikosteroid juga memerlukan kalsium tambahan. 

Mendapat kalsium yang cukup boleh membantu mencegah atau merawat keadaan kesihatan berikut:

Osteoporosis

Badan kita  memerlukan kalsium untuk membantu membina dan mengekalkan tulang yang sihat dan gigi yang kuat. Penyusutan tulang menjadi lebih cepat berbanding pembinaannya pada usia kira-kira 30 tahun.Malah proses penyusutan ini akan menjadi lebih cepat deiring dengan penambahan usia. Kajian telah menunjukkan bahawa kalsium, terutamanya dalam kombinasi dengan vitamin D, boleh membantu mencegah kehilangan tulang dikaitkan dengan menopaus. Ia juga boleh membantu mencegah kehilangan tulang di kalangan lelaki. 

Hypoparathyroidism

Orang dengan keadaan ini mempunyai kelenjar paratiroid begitu aktif. Keempat-empat kelenjar kecil duduk di atas empat penjuru tiroid di leher dan menghasilkan hormon yang mengawal kalsium, fosforus, dan tahap vitamin D dalam badan. Orang dengan keadaan ini harus mengambil lebih kalsium dan mengambil diet rendah fosforus sebagaimana yang ditetapkan oleh doktor mereka. Selalunya, mereka juga perlu mengambil kalsium tambahan.

Sindrom Prahaid (PMS)

Terdapat kajian menunjukkan bahawa wanita yang mengambil 1,200 mg kalsium setiap hari boleh mengurangkan simptom PMS sebanyak 50%, termasuk sakit kepala, kemurungan, ketagihan makanan, dan kembung. Satu kajian yang lebih kecil mencadangkan bahawa kalsium boleh membantu mengurangkan kesakitan haid.

Tekanan Darah Tinggi

Orang yang tidak mendapat kalsium yang cukup mungkin berisiko tinggi bagi hipertensi atau tekanan darah tinggi. Beberapa kajian menunjukkan bahawa meningkatkan tahap kalsium boleh menurunkan tekanan darah sedikit. 

Beberapa kajian mencadangkan bahawa supplemen kalsium boleh memainkan peranan dalam pencegahan tekanan darah tinggi semasa mengandung dan preeclampsia, kombinasi tekanan darah tinggi, pengekalan cecair, dan tahap yang tinggi protein dalam air kencing yang sering diaalami oleh wanita mengandung semasa trimester terakhir kehamilan . Walau bagaimanapun, tidak semua kajian menunjukkan manfaat yang sama. Mengambil vitamin pranatal, dengan magnesium, asid folik, dan banyak lain-lain nutrien, dan mendapat kalsium yang cukup dalam makanan, boleh mengurangkan risiko mendapat tekanan darah tinggi semasa mengandung.

Kolesterol Tinggi

Kajian awal pada haiwan dan manusia menunjukkan bahawa kalsium, dalam lingkungan 1,500 - 2,000 mg sehari, boleh membantu untuk menurunkan sedikit paras kolesterol. Dari kajian ini, ia seolah-olah menunjukkan bahawa kalsium bersama-sama dengan senaman dan diet yang sihat, mungkin memberi impak yang lebih baik untuk menurunkan kolesterol pada tahap yang normal.

Riket

Riket menyebabkan merapuhkan dan melemahkan tulang pada kanak-kanak. Ia masih berlaku di banyak bahagian dunia. Penyelidik mendapati riket telah disebabkan oleh kekurangan vitamin D. Tetapi satu kajian pada tahun 2000 menunjukkan bahawa mengambil makanan tambahan kalsium adalah satu rawatan berkesan.

Kegunaan Lain

Strok - Dalam satu kajian yang berasaskan penduduk, di mana kumpulan besar orang telah diikuti sepanjang masa, wanita yang mengambil lebih kalsium, melalui kedua-dua makanan dan makanan tambahan, adalah kurang berkemungkinan untuk mengalami strok dalam tempoh 14 tahun. 

Cadangan Pengambilan Kalsium Harian:

Pediatrik

Perlu Berbincang dengan pakar pediatrik anda sebelum memberi anak apa-apa tambahan pemakanan, termasuk kalsium.

• Lahir - 6 bulan: 200 mg
• 7 bulan - 1 tahun: 260 mg
• 1 - 3 tahun: 700 mg
• 4 - 8 tahun: 1000 mg
• 9 - 18 tahun: 1.300 mg

Dewasa

• 19 - 50 tahun: 1,000 mg
• Wanita 51 tahun dan lebih tua: 1,200 mg
• Lelaki 51 - 70 tahun: 1,000 mg
• Lelaki lebih tua daripada 70: 1,200 mg
• Mengandung dan yang menyusukan wanita di bawah umur 19 tahun: 1.300 mg
• Mengandung dan yang menyusukan wanita 19 tahun dan lebih tua: 1,000 mg

Sumber artikel :http://www.umm.edu/altmed/articles/calcium-000290.htm

Shaklee Ostematrix

Ini merupakan produk favourite saya. Kelebihan yang ada dalam OsteMatrix ni kerana ia mengandungi vitamin D yang sangat diperlukan dalam penyerapan kalsium oleh tubuh. Jika di klinik/hospital kerajaan, pesakit biasanya akan dibekalkan dengan vitamin D (Alfacalcidol 100mcg) berasingan dengan kalsium untuk memastikan kalsium diserap semaksimum mungkin ke dalam tubuh. OsteMatrix juga mengandungi :

1,000 mg kalsium unsur dari sumber alam semula jadi yang paling yang concentrated dan mudah diserap

400 mg magnesium untuk membantu menggabungkan kalsium ke dalam tulang dan membantu menguatkan tulang

400 IU vitamin D untuk merangsang penyerapan kalsium

Boron dalam jumlah yang disokong secara klinikal untuk membantu metabolisme tulang

Vitamin K membantu mengikat mineral untuk membentuk tulang

Mangan, copper, dan zink - co-factor yang mengaktifkan enzim yang membantu membina jisim tulang

Ostematrix juga telah direka agar mudah untuk ditelan. Jadi tidak mendatangkan masalah bagi sesiapa yang mengalami masalah untuk menelan tablet.

Didatangkan sebanyak 120 biji/botol, anda boleh memiliki Ostematrix dengan harga RM61 sebotol.

Untuk pertanyaan dan pesanan, sila hubungi saya melalui :
call/sms : 019-7360788
emel : ndsak82@gmail.com